Um domingo para meditar

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Domingo é dia de praia, de parque, de  passeio, de relaxar. Para quem está precisando ficar zen, nada como parar para meditar. Neste dia 22, o Econúcleo do Parque da Jaqueira oferece sessão gratuita de meditação. Quem comanda o processo é o grupo Sahaja Yoga, a partir das 9h.

A prática acontece na área externa da unidade e será conduzida por dois instrutores. Tanto adultos quanto crianças podem participar da atividade. A meditação é muito utilizada para reduzir a ansiedade, controlar da pressão arterial e melhorar a qualidade do sono.

Para integrar a sessão, não é necessário se inscrever nem levar qualquer tipo de equipamento especial. A atividade dura em média 40 minutos e é oferecida todos os domingos no Econúcleo. Após a meditação, a garotada pode aproveitar a programação infantil oferecida pelo equipamento, que é mantido pela Prefeitura..

Pela manhã, tem a Embolada da Coleta Seletiva e brincadeiras na área verde, com patrulha da natureza e caça ao tesouro. À tarde, a música toma conta do espaço com oficinas de percussão corporal e rimas com a natureza. Para os menores, a pedida é acompanhar a hora da contação de histórias, com o artista e educador Hugo Regis.

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Serviço
O que: Domingo tem meditação no Econúcleo do Parque da Jaqueira
Quando: Neste domingo (22), às 9h
Onde: Econúcleo do Parque da Jaqueira, na Zona Norte do Recife

Texto: Letícia Lins / #OxeRecife
Foto: Divulgação/ PCR

 

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